Facilitador: José Miguel Fernández y Alejandra Sánchez

A quien va dirigido: A todas las personas interesadas en la meditación y en la conciencia del SER

Fecha y Hora: 26/11/21 - 18:30 Hs.

Coste: GRATUITO

Info e Inscripciones: WhatsApp/Teléfono: 651 108 933 | Plazas Limitadas

Lugar: Torre de Mallorca. Calle General Riera, 1 – 3º C. Liceo Metafísico

Temática del curso:

José Miguel Fernández y Alejandra Sánchez son miembros de la Asociación Cultural Sahaja Yoga desde hace más de 30 años. Han dirigido durante este tiempo multitud de programas, sesiones y seminarios de todo lo referente al sistema de Sahaja Yoga. También han participado como miembros del grupo de música Sangitananda en numerosos conciertos de música tradicional de India.

José Miguel Fernández es además musicoterapeuta Sahaja, disciplina que aprendió del Dr. Arun Apte, que desarrolló de acuerdo a las indicaciones de Shri Mataji y su amplio conocimiento de la música tradicional de la India, la Musicoterapia Sahaja, un método en el que a través de Mantras, Ragas y Slokas ,se puede tratar nuestro sistema energético para aliviar, estimular y equilibrar los aspectos físico, mental, emocional y espiritual de nuestra existencia. Será un complemento a las sesiones que desarrollaremos.

Todas estas actividades se llevarán a cabo de forma gratuita, ya que Shri Mataji insiste en que el despertar y el desarrollo espiritual son una parte de nuestra evolución natural como seres humanos, y no se puede pagar por ella y pone el ejemplo de la Madre Tierra que no entendería que intentáramos estimular el crecimiento de las plantas ofreciendole dinero a cambio. Por ello la actividad se realiza como un voluntariado.

MEDITACIÓN Y MUSICOTERAPIA SAHAJA

El resumen de la actividad es:

Conectar y hacernos conscientes del nivel más profundo de nuestro Ser a través de las técnicas de meditación de Sahaja Yoga. Es un sistema descubierto y desarrollado por Shri Mataji Nirmala Devi, que lo divulgó durante 40 años por todo el mundo.

. Se inicia con la realización del Ser, la experiencia al alcance de todo ser humano, del despertar de la energía Primordial (Kundalini).

. Experimentar el estado de conciencia sin pensamientos, en la meditación.

. Percibir el movimiento de la energía en nuestro interior y el estado de los centros de energía (chakras) que modulan el equilibrio de nuestro Ser en el plano físico, mental, emocional, y espiritual. Con el fluir de la energía en nuestro interior, desarrollar percepciones que nos descubrirán como afectan nuestras tendencias naturales y los hábitos adquiridos a la capacidad de mantenernos en equilibrio. Esto hará que vayamos alcanzando una mayor maestría sobre nosotros mismos.

. Aprender  técnicas para recuperar el equilibrio de la energía que ayuda a manifestar las cualidades innatas que posee todo ser humano.

. Activar la conciencia colectiva la energía que interactua entre todos los seres-

. Conocer las cualidades primordiales de todos los seres humanos a través de la experiencia, y cuando por efecto de la actividad diaria notemos que se difuminan, saber qué hacer para volverlas a activar.

. La importancia de la Atención humana y valorar como ayuda a mantenernos en un estado de integración dentro de nosotros mismos y con todo lo que nos rodea.

. Establecer la experiencia del silencio interior y la capacidad de disfrutar del presente continuo, aquí y ahora.

. Aprender a pronunciar el OM, y como ese sonido primordial y combinaciones de sonidos (ragas) activan los poderes fundamentales del ser humano y nos llevan al estado de meditación, que es el silencio.

. Practicar los mantras e invocaciones a las energías sutiles y deidades que se reflejan en nuestro interior para activar sus cualidades.

. En definitiva este curso trata de aprender a percibir físicamente nuestra propia energía para transformarla y convertirnos en nuestros propios maestros

 Primera sesión 1A consistirá en una presentación de los elementos con los que vamos a trabajar:

• Los diferentes niveles de conciencia donde se mueve el ser humano.
• La aportación de Shri Mataji, -la Realización del Ser-.
• Explicación del ejercicio de la Realización del Ser.

La Realización del Ser 1B:

• Activa la energía de la conciencia en nuestro interior.
• La hace fluir por los canales que conectan nuestros centros de energía hasta que se produce la apertura del Sahasrara, que es el punto de contacto de la energía individual con la energía colectiva, en cada ser humano.

Observar la experiencia.

Esto irá acompañado de música y tanto antes como después del ejercicio podrá haber un turno de preguntas sobre los detalles de la presentación o la experiencia que sea necesario aclarar.

Segunda sesión 2: Aprender a meditar

• ¿Qué es la meditación?
• El estado de meditación
• El cuerpo Sutil
• La energía Kundalini
• Como meditar:
  • El espacio y la actitud
  • Subir la Kundalini y hacer el bandhan
• La conciencia sin pensamientos
• Práctica de meditación

Tercera sesión 3:Los canales de energía:

• ¿Qué són?¿Por qué se bloquean?
• Izquierdo -Ida Nadi-(Tamas) Cualidades, Obstrucciones
• Derecho -Pingala Nadi-(Rajas), ) Cualidades, Obstrucciones
• Central -Sushumna Nadi-(Satwa), ) Cualidades, Obstrucciones
• Equilibrado de canales
• Práctica de meditación

Cuarta sesión 4: Los Chakras y sus cualidades (1):

• ¿Qué son? ¿Por qué se bloquean?
• ¿Cómo se detecta? ¿Cómo mejorarlo?
• El Mooladhara
• Cualidades, Obstrucciones
• Práctica de meditación

Quinta sesión 5: Los Chakras y sus cualidades (2):

• El Swadhistan
• Cualidades, Obstrucciones
• El Nabhi
• Cualidades, Obstrucciones
• El Vacio
• Cualidades, Obstrucciones
• Práctica de meditación

Sexta sesión 6: Los Chakras y sus cualidades (3):

• El Corazón (Anahata)
• Cualidades, Obstrucciones
• El Visuddhi
• Cualidades, Obstrucciones
• El Agnya
• Cualidades, Obstrucciones
• Práctica de meditación

Séptima Sesión 7: Los Chakras y sus cualidades (4):

• Sahasrara
• Cualidades, Obstrucciones
• Introspección
• Consciencia sin pensamientos (Nirvichara)
• Práctica de meditación

Cada una de estas sesiones se corresponde con los videos que se pueden encontrar tanto en la web sahajayoga. es como en los enlaces que se indican a continuación